Досліджуємо ринок,
аналізуємо тренди
та ділимося досвідом
Дошка оголошеньЩо таке думскроллінг та чому це небезпечно
Ранок переважної більшості сучасних людей починається з читання новин у смартфоні. Протягом дня ми незліченну кількість разів дивимося в екран мобільного гаджета: відкриваємо сайти новин, Telegram, Facebook, Twitter або Instagram та годинами гортаємо стрічку.
На перший погляд у цьому немає нічого поганого. Проте, за даними досліджень, люди підсвідомо шукають негативні новини. Чому ж вони нас так притягують? Чи шкідливий безконтрольний скролінг? Як із цим боротися?
Спробуємо розібратися.
Чому ми шукаємо негативні новини?
Підсвідомо людина схильна до пошуку поганих новин. Це зумовлено еволюційними процесами. Раніше, щоб вижити, люди були особливо сприйнятливими до небезпеки.
Насамперед нашим предкам доводилося бути особливо уважними до індикаторів загрози життю. Тому мозок сучасної людини інстинктивно “виглядає” такі загрози. Отже, чим довше ми займаємося скролінгом новин в інтернеті, тим більше небезпек там знаходимо.
Якщо пересічна людина читає буденні або не дуже дивні новини, вони можуть її зацікавити, але не змушують емоційно реагувати. Проте щось потенційно загрозливе або тривожне миттєво привертає увагу та збуджує уяву. Мозок фіксує ці реакції — формується тенденція зосередження на більш негативній інформації.
До того ж, усі масові соціальні явища миттєво виходять у тренди. Наприклад, три роки тому неможливо було уникнути жахливих новин та дискусій про COVID-19.
У такій ситуації багато хто може відчувати певний тиск соціуму. Сприймати це так, ніби тебе змушують прийняти ту чи іншу думку. Люди несвідомо починають шукати інформацію, що підтверджує правильність їхньої точки зору. Та тільки глибше потопають у негативі. Тож неконтрольований скролінг, на жаль, лише погіршує ситуацію.
Як читання поганих новин впливає на наше життя
Інтернет забезпечує нам блискавичний доступ до новин:
- ми маємо можливість бути в курсі актуальних подій (наприклад, лідером пошуку відомих людей, що пішли з життя у 2022 році, стало прізвище Жириновський);
- використовувати інформацію з вигодою для себе;
- а також можемо забезпечити собі відчуття контролю над ситуацією.
Але чим більше ми турбуємося, тим більше хочемо керувати ситуацією та людьми навколо нас. Багатьом здається, що висока поінформованість — це чудовий спосіб контролювати те, що відбувається.
Але насправді, за словами психологів, це веде лише до більшого занепокоєння. А на глобальний перебіг подій наша поінформованість вплинути не може. Мабуть, за винятком ситуацій, коли йдеться про порятунок. Або пошук життєво необхідних речей (наприклад, найпопулярніший запит кінця 2022 року з категорії “Покупка” — це генератор).
Що означає термін "думскролінг"?
Думскролінг — це надмірне та неконтрольоване споживання негативних новин у соцмережах або на інших платформах для обміну контентом.
Англомовний термін doomscrolling виник з поєднання слів doom (темрява чи зло) та scrolling (швидке перегортання сторінок у мережі). Тобто думскролінг — це нескінченна “стрічка тривожних новин”.
З 24 лютого 2022 року з феноменом думскролінгу стикнувся практично кожний українець, який користується смартфоном. Для багатьох це стало чи не єдиним варіантом заповнення порожнечі невизначеності. До речі, топ-запит у Google у 2022 році в Україні — "карта повітряних тривог".
Фахівці розглядають думскролінг як величезну проблему, яка заважає людям зберігати критичне мислення. З цим складно сперечатися, оскільки багато хто не заперечуватиме, що в якийсь момент будь-яка комунікація перетворюється на обмін “наскроленим” за день. Це ніби захисна реакція, спосіб знайти зрозумілі сценарії розвитку ситуації.
Треба також зазначити, що в кожного з нас різна чутливість до новин з високою емоційною залученістю. Спеціалісти розрізняють два типи людей: одні можуть абстрагуватися від отриманої інформації (не “пропускати” її через себе), інші — думатимуть про погану новину постійно. Це негативно впливає на їх самопочуття. Тож позитивного ефекту від нескінченного перегляду стрічки новин немає: це не знижує, а тільки збільшує тривожність.
У чому небезпека думскролінгу?
За великим рахунком, будь-яка дія, яку ми не можемо контролювати, автоматично перетворюється на проблему. Нав'язлива потреба знайти відповіді, незалежно від того, наскільки хороші чи погані новини, перетворюється на замкнене коло:
- Чим більше часу ми витрачаємо на перегляд стрічки новин, тим більше загроз виявляємо.
- Чим більше про них читаємо, тим більше турбуємося.
- Чим більше хвилюємося, тим більше все довкола здається небезпечним.
- Зрештою ми знову повертаємося до соцмереж у пошуку інформації, яка допоможе знайти вихід з небезпеки. Недарма в пошукових запитах Google за минулий рік найпопулярніша персона — Арестович. Його формулювання та м`який тембр голосу для багатьох дійсно став “заспокійливим”.
Думскролінг — деструктивне явище
"Дозоване" використання соціальних мереж не завдає шкоди. А ось інтенсивний (нездоровий) моніторинг новин може провокувати відчуття безпорадності та загострення тривожності:
- порушується сон та харчова поведінка;
- з'являється бажання заїдати/запивати негатив;
- знижуються когнітивні функції;
- негативне мислення може перерости в агресію, а потім і в апатію або в депресивний стан.
Тобто загалом погіршується якість життя. Чому? Тому що думскролінг відволікає нас від власних думок та почуттів. А це є небезпечним для емоційного здоров'я.
Дослідження показали, що більшість респондентів не до кінця усвідомлює, наскільки сильно це може впливати на їхню психіку. Багато хто схильний катастрофізувати майбутнє, відчуває неможливість підтримувати нормальну працездатність та виконувати рутинні справи.
Отже, думскролінг — цілком деструктивне явище.
Як боротися із негативною звичкою?
По-перше, усвідомити проблему, чесно собі зізнатися, що вона існує. А після цього зробити кроки до її викорінення. Наведемо декілька варіантів.
Таймінг
Почати можна з обмеження часу читання новин та перегляду соцмереж. Встановіть ліміт екранного часу смартфона, ліміт для програм. Вимкніть сповіщення в месенджерах та соцмережах. Кожний звуковий сигнал викликає в нас реакцію, тож варто залишити сповіщення лише від найближчих людей та найважливіших застосунків чи Telegram-каналів.
Перерва від читання новин
Обов'язкову перерву від “споживання” інформації можна зробити на будь-який комфортний проміжок часу. Якщо ви перестанете кожні 5-10 хвилин відстежувати новини, навколишня реальність не зміниться радикально. Тож важливо знайти в собі сили “вийти з матриці”: за кілька годин усвідомленої перерви світ не зруйнується.
Час на осмислення
Інформацію важливо не тільки отримувати, а й осмислювати. Людському мозку на це потрібен час. Ми вже, на жаль, звикли до важких, страшних та навіть жахливих новин. Але дуже важливо навчитися дозовано споживати інформацію. Це дозволяє залишатися в курсі подій, але при цьому не заважає жити та працювати. Легко потонути у величезних обсягах негативної (здебільшого) інформації. Варто захистити себе хоча б від цього потоку — і це нам під силу.
Події зі знаком “плюс”
Ще одна рекомендація — фіксувати в нотатках на смартфоні або записувати в особистий щоденник приємні побутові та/або повсякденні події. Навіть незначні. Це допоможе створити противагу негативу та сприятиме гармонізації емоційного стану.
Позитивні новини
Новинну стрічку можна відфільтрувати, налаштувавши її на максимально позитивні новини. До речі, на противагу думскролінгу з'явився джойскролінг (від англ. joy — радість). Наприклад, багато хто напередодні нового року шукав назви цікавих кінофільмів та мультиків про Різдво, родину, пригоди. По суті це пошук позитивного контенту.
До слова, найпопулярніший запит 2022 року за тегом #серіал — "Дім дракона" (англ. House of the Dragon). А лідером Google-пошуку серед повнометражних фільмів стала стрічка "Людина-павук: Додому шляху немає" (англ. Spider-Man: No Way Home).
Значуща мета
Не забувайте нагадувати собі про те, з якою метою ви відкрили інформаційну стрічку та що саме ви шукаєте. Занурившись у вивчення новин, періодично запитуйте себе подумки, чи вже знайшли те, що хотіли. Наприклад, мали на меті розібратися, що таке Swift (найпопулярніший пошуковий запит у цій категорії). Якщо знайшли вичерпну відповідь — намагайтеся якнайшвидше "виринути" з інформаційного моря.
Активність
Якщо ви в небезпеці, використовуйте будь-яку можливість для прогулянок на свіжому повітрі, занять спортом, йогою, танцями, будь-яким іншим видом фізичної активності. Можливо, це здається наївною порадою, але це дійсно допомагає переключитися та відволіктися від негативу. До того ж під час фізичної активності знижується рівень гормону стресу (кортизолу). Тож приділяйте більше часу собі та своїм хобі.
Допомога спеціаліста
Культура підтримки та профілактики психічного здоров'я в нас ще не така популярна. Але все-таки вона розвивається. Усе більше й більше людей знаходить у собі сили зізнатися, що в критичній ситуації досить складно самостійно дбати про своє ментальне здоров'я та звертається по допомогу до фахівця.
Це абсолютно нормально. Соромитись такої допомоги не потрібно. Психологи та психотерапевти можуть навчити технік, які допомагають стабілізувати стан та підвищити якість життя. І кому, як не українцям, знати, наскільки воно цінне.
Бережіть себе. Усім нам тільки приємних новин!
Графік роботи у святкові дні
🌲 Шановні клієнти! 🎅
Наближаються новорічні свята, тож поспішаємо повідомити наш графік роботи.
- 25 грудня – вихідний день;
- з 30 грудня до 12 січня – вихідні дні.
При цьому, як завжди у новорічний період ми працюємо у режимі технічної підтримки. Тобто у період з 6-10 січня ми працюватимемо для обробки термінових запитів.
З 13 січня повертаємося до звичайного графіка.
Веселих свят, затишку та тепла у ваших домівках! 🎁 ✨
Розпочніть Бізнес у Польщі: Інтернет-Магазин із Компанією "Глянець"
Польський ринок електронної комерції активно зростає, і якщо ви плануєте відкрити бізнес у Польщі, інтернет-магазин є одним із найкращих варіантів для старту. Компанія "Глянець" спеціалізується на створенні функціональних та ефективних інтернет-магазинів, які дозволяють бізнесам розвиватися та досягати нових висот.
Створення Інтернет-Магазину: Легкий Старт
Ми надаємо повний комплекс послуг зі створення інтернет-магазину, який буде адаптований під польського споживача. Наші рішення забезпечують:
- Зручний інтерфейс для покупців: легка навігація та привабливий дизайн.
- Адаптацію під мобільні пристрої: ваш магазин буде зручним для користувачів смартфонів та планшетів.
- Налаштування платіжних систем: інтегруємо популярні в Польщі способи оплати.
Маркетинг та Просування: Як Зробити Бізнес Видимим
Ми розробляємо маркетингові стратегії, які допоможуть вашому інтернет-магазину виділятися серед конкурентів. Наші послуги включають:
- SEO-оптимізацію для покращення пошукових позицій.
- Рекламу у соціальних мережах для залучення нових клієнтів.
- Контекстну рекламу, яка приведе цільових покупців на ваш сайт.
Підтримка Бізнесу на Кожному Етапі
Ми надамо вам не лише якісне технічне рішення, а й допоможемо з іншими аспектами бізнесу:
- Консультації з отримання PESEL: надамо інформацію та підтримку в процесі.
- Реєстрація компанії або ФОП: допоможемо визначитися з оптимальною формою бізнесу та оформленням документів.
- Бухгалтерія: порекомендуємо надійних спеціалістів для ведення фінансової звітності.
- Телефони та сім-карти: порадимо кращі варіанти для бізнес-зв'язку.
Онлайн-Шопінг – Вибір Сучасних Споживачів
Все більше людей у Польщі обирають онлайн-покупки. Пачкомати стоять повсюди, що свідчить про зростання популярності інтернет-замовлень. Люди прагнуть зручно замовляти товари та швидко їх отримувати поруч із домом. Це відкриває широкі можливості для вашого бізнесу.
Компанія "Глянець" – Ваш Партнер у Бізнесі
Ми готові допомогти вам на кожному кроці, забезпечуючи технічну підтримку та консультації.
Зв'яжіться з нами, щоб почати свій успішний бізнес у Польщі!
Компанія "Глянець": Створення Інтернет-Магазину – Ключ до Успіху в Польщі
У сучасному світі відкриття інтернет-магазину – це один із найперспективніших напрямків для бізнесу. Якщо ви плануєте розпочати свою справу в Польщі, "Глянець" стане вашим надійним партнером у створенні інтернет-магазину та просуванні вашого бренду.
Інтернет-Магазин: Головний Інструмент для Продажів
Наші спеціалісти створять інтернет-магазин, який буде ефективно працювати на польському ринку. Ми пропонуємо:
- Сучасний дизайн та адаптацію під мобільні пристрої: ваш сайт буде виглядати привабливо на будь-якому пристрої.
- Просте управління товарами та замовленнями: зручна панель управління дозволить легко керувати бізнесом.
- Інтеграцію з польськими платіжними системами: забезпечимо зручну та безпечну оплату для клієнтів.
Маркетингові Стратегії для Розвитку Вашого Бізнесу
Ми знаємо, як важливо правильно просувати свій продукт на ринку, тому розробляємо індивідуальні маркетингові плани для кожного клієнта. Наші послуги включають:
- SEO-оптимізацію для підвищення позицій вашого сайту у пошукових системах.
- Контекстну рекламу для швидкого залучення клієнтів.
- Просування у соціальних мережах для створення лояльної аудиторії.
Консультації з Відкриття Бізнесу в Польщі
Окрім технічної підтримки, ми допоможемо вам із правовими питаннями:
- Отримання PESEL: пояснимо процес та вимоги.
- Реєстрація компанії або ФОП: надамо рекомендації та контакти юристів.
- Бухгалтерія: допоможемо вибрати надійну бухгалтерську фірму.
- Телефони та сім-карти: порадимо оптимальні рішення для зв'язку.
Онлайн-Шопінг – Майбутнє Роздрібної Торгівлі
Польща активно переходить на онлайн-шопінг. Пачкомати встановлені повсюди, і це свідчить про те, що люди все більше замовляють товари через інтернет. Ваш бізнес може стати частиною цієї зростаючої тенденції.
Почніть Разом з "Глянець"
Ми допоможемо вам створити успішний інтернет-магазин та забезпечимо його ефективне просування.
Зв'яжіться з нами, щоб обговорити деталі та розпочати співпрацю!
Розвиток Бізнесу в Польщі: Інтернет-Магазин з Компанією "Глянець"
Відкриття бізнесу в Польщі – це чудова можливість для розвитку вашої справи. Якщо ви плануєте розпочати свій бізнес, одним із найефективніших способів є запуск інтернет-магазину. Компанія "Глянець" спеціалізується на створенні функціональних та ефективних інтернет-магазинів, які дозволяють бізнесам розвиватися та досягати нових висот.
Створення Інтернет-Магазину: Ваш Шлях до Успіху
Ми розробляємо інтернет-магазини, адаптовані під польський ринок, що включають всі необхідні інструменти для успішного продажу онлайн. Наші рішення охоплюють:
- Дизайн, що привертає увагу: сайт буде привабливим і зручним для ваших клієнтів, незалежно від того, з якого пристрою вони його переглядають.
- Зручність для вас: панель управління дозволяє легко керувати товарами, замовленнями та акціями.
- Інтеграція з платіжними системами: ви зможете запропонувати покупцям популярні платіжні рішення, доступні в Польщі.
Маркетинг та Просування: Створюємо Ваш Бренд
Інтернет-магазин потребує просування, щоб стати помітним на ринку. Ми надаємо повний комплекс послуг з маркетингу, включаючи:
- SEO-оптимізацію для підвищення видимості у пошукових системах.
- Контекстну рекламу, яка приверне клієнтів до вашого сайту.
- Рекламу у соціальних мережах для збільшення трафіку та залучення нових клієнтів.
Консультації та Підтримка
Окрім створення інтернет-магазину, ми можемо надати консультації щодо:
- Отримання PESEL: надамо поради щодо процесу отримання необхідного ідентифікаційного номера.
- Статусу УКР та реєстрації ФОП або компанії: допоможемо з вибором найкращої форми для ведення бізнесу та оформлення документів.
- Бухгалтерії: організуємо фінансовий облік через надійних партнерів.
- Телефонів та сім-карт: порадимо найвигідніші варіанти для бізнес-зв'язку.
Онлайн-Шопінг – Вибір Сучасних Споживачів
Сьогодні все більше людей у Польщі обирають онлайн-шопінг. Пачкомати стоять по всій країні, що свідчить про зростання популярності замовлень через інтернет. Люди прагнуть зручно замовити товар і швидко його отримати, не витрачаючи час на пошуки в магазинах. Це створює чудові можливості для вашого бізнесу.
Почніть з "Глянець"
Ми допоможемо вам на кожному етапі – від ідеї до реалізації. Наша мета – ваш успіх у польському бізнес-середовищі.
Зв'яжіться з нами, щоб розпочати свій шлях до успіху!
Відкриття Інтернет-Магазину в Польщі з Компанією "Глянець"
Якщо ви плануєте розширювати свій бізнес або починати нову справу в Польщі, одним із найперспективніших напрямків є відкриття інтернет-магазину. Сучасні тенденції показують, що все більше споживачів віддають перевагу онлайн-шопінгу, і саме тут ви можете зайняти своє місце на ринку. Компанія "Глянець" спеціалізується на створенні інтернет-магазинів, маркетингових стратегіях і просуванні, що дозволить вам швидко та ефективно стартувати.
Створення Інтернет-Магазину: Ваш Головний Інструмент для Продажів
Основна послуга, яку ми надаємо – це розробка інтернет-магазинів, адаптованих під польський ринок. Ми створюємо не просто сайти, а потужні платформи для продажів, які забезпечують:
- Зручність використання для клієнтів: наші інтернет-магазини прості в навігації, мають привабливий дизайн і адаптовані для мобільних пристроїв.
- Інтеграцію з платіжними системами: ми налаштовуємо всі необхідні платіжні методи, які популярні в Польщі, щоб ваші клієнти могли легко оплачувати замовлення.
- Зручне управління товаром: система дозволяє швидко додавати нові товари, керувати наявністю на складі та відслідковувати замовлення.
- Оптимізацію під SEO: кожен наш інтернет-магазин оптимізований для пошукових систем, що підвищує ваші шанси бути на перших позиціях у пошукових запитах.
Маркетинг та Просування: Як Ми Робимо Ваш Бізнес Видимим
Інтернет-магазин – це тільки початок. Щоб він став популярним і приносив прибуток, потрібно правильно просувати його на ринку. Ми розробимо для вас комплексну маркетингову стратегію, яка включає:
- SEO-оптимізація: забезпечимо, щоб ваш сайт був легко знайдений у пошукових системах.
- Контекстна реклама: запустимо рекламні кампанії, які швидко привернуть нових клієнтів.
- Соціальні мережі: допоможемо з просуванням на Facebook, Instagram та інших платформах, щоб створити активну та залучену аудиторію.
Чим Ще Можемо Допомогти?
Окрім створення інтернет-магазинів і маркетингу, ми також надаємо консультації та підтримку з інших важливих аспектів бізнесу в Польщі:
- Консультації щодо отримання PESEL: надамо поради щодо процесу отримання цього необхідного ідентифікаційного номера.
- Допомога з документами: пояснимо, які документи необхідно зібрати для відкриття бізнесу.
- Статус УКР та реєстрація ФОП або компанії: допоможемо з вибором найкращої форми для ведення бізнесу та надамо контакти перевірених юристів для оформлення всіх документів.
- Бухгалтерія: надамо контакти надійних бухгалтерів, які допоможуть організувати фінансовий облік.
- Телефони та сім-карти: допоможемо знайти вигідні варіанти для бізнес-зв'язку, що дозволить вам легко комунікувати з клієнтами та партнерами.
Онлайн-Шопінг: Нова Норма
В Польщі все більше людей віддають перевагу покупкам онлайн. Пачкомати стоять повсюди, що свідчить про зростаючий попит на зручні способи отримання замовлень. Люди хочуть замовляти товари швидко і зручно, без потреби відвідувати торгові центри. Відкривши інтернет-магазин, ви зможете задовольнити ці потреби і стати частиною нового тренду.
Висновок
Компанія "Глянець" – це ваш надійний партнер у створенні сучасного інтернет-магазину і побудові ефективної маркетингової стратегії для виходу на польський ринок. Ми допоможемо вам зосередитися на головному – розвитку вашого бізнесу та залученні клієнтів. Все інше, від консультацій з реєстрації до допомоги з маркетингом, ми візьмемо на себе.
Зв'яжіться з нами, щоб зробити перший крок до успішного бізнесу в Польщі!
Всього один крок до вашого бездоганного сайту
